Pilates Barre

Pilates Barre

​Il Pilates Barre è un programma di allenamento dove il Pilates, lo Yoga e la Danza si fondono insieme con l’ausilio della Barra della danza classica e con l’uso di piccoli attrezzi quali il Pilates Circle, la banda elastica, piccoli pesi e la Palla Yoga. Il costante allenamento permette di ottenere in poco tempo un fisico snello scolpito ed elegante.

Al Pilates Classico aggiunge: ritmo musicale, dinamismo, stimolazione cardio-vascolare e un forte lavoro sui muscoli di glutei e cosce. Per questo è ritenuta una ginnastica femminile, per come modella la figura in certe zone del corpo piu ”critiche” riducendo la cellulite e la ritenzione idrica.

L’ausilio della sbarra permette di lavorare sulla postura e sul coordinamento inoltre la musica e il ritmo sprigionano un mix di endorfine ottimo per l’umore. La seduta risulta emozionante e piacevole.

Un allenamento disegnato per tonificare il corpo, migliorare la postura, incrementare la circolazione l’equilibrio e la resistenza.

Si raggiungono livelli di intensità elevati con forte allenamento cardio-vascolare. Si sviluppano sequenze impegnative a ritmi elevati che aumentano la resistenza fisica.

Pilates Barre Beginner

E’ rivolto a tutti i principianti di tutti i livelli fitness. Obiettivi il bilanciamenti muscolare, il rafforzamento del “core” e la flessibilità. Gli istruttori, nel tempo, rafforzano i modelli di movimento fondamentali con sequenze e posizionamenti sempre più impegnativi. Il Pilates Barre sviluppa una particolare idea di workout: acquisire controllo, stabilità, resistenza mentre ci si diverte seguendo la musica in sequenze stimolanti e ben ritmate.

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