Posturale

Posturale

Il corso è composto da una serie di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare, la giusta postura e la capacità di controllare il corpo. Nella quotidianità è facile acquisire posture scorrette che con il tempo sono causa di disturbi sempre più importanti. La ginnastica posturale è una ginnastica dolce. Come tutti i metodi richiede la ripetizione dei movimenti, ma non è importante il numero delle ripetizioni quanto l’attenzione che è richiesta nella esecuzione degli esercizi. Questi vengono eseguiti lentamente per poter percepire ogni sensazione utile a prendere coscienza del movimento.

La Posturale include esercizi per lenire i problemi legati a: cervicale, sciatalgia, lombalgia, scoliosi, cifosi, lordosi. Si agisce su elasticità muscolare e mobilità articolare con tecniche di allungamento sia distrettuale che globale. Si recupera e si preserva l’integrità articolare e connettivale.

Dopo le prime sedute, e secondo la valutazione degli istruttori, è consigliabile integrare le sedute di Posturale con quelle di Pilates Tower. Si avranno in questo modo i migliori benefici in termini di:

Postura, movimento, equilibrio.

Abilità motorie, attraverso specifiche tecniche di rieducazione neuromuscolare e schemi motori articolati.

Forza e resistenza, tramite esercizi finalizzati al rinforzo muscolare e al training cardio-circolatorio.

Rieducazione respiratoria, indispensabile per il benessere dell’organismo.

Capacità di concentrazione, autorilassamento e gestione dello stress.

Valutazione Posturale

La valutazione posturale è la prima pratica di intervento eseguita dal terapista.

È fondamentale in qualsiasi programma di allenamento, sia ai fini di una rieducazione motoria che per il miglioramento della performance atletica a qualunque livello.

Le informazioni raccolte attraverso la valutazione della postura permettono di indirizzare la clientela verso un programma di allenamento mirato, lo scopo è di evidenziare punti di forza e punti di debolezza per sfruttare meglio i primi e correggere i secondi.

I test posturali sono quindi la migliore modalità di approccio per la definizione di un corretto piano di allenamento.

Alcuni dei test somministrati, per un’indagine approfondita, sono:

Valutazione morfologica della postura sui 3 piani (Frontale,Sagittale, Trasverso). Esame della deambulazione. Esame della dinamica respiratoria. Esame generale dello stato muscolare. Valutazione della colonna vertebrale. Valutazione dei muscoli flessori ed estensori dell’anca. Valutazione della mobilità pelvica. Valutazione funzionale dell’arto superiore ed inferiore.

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